លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Gerontologist និងលោកស្រី Karen Wetherby បានប្រាប់ឱ្យដឹងថា
«គ្រាន់តែចំណាយពេល ១០ នាទី ក្នុងការសម្លឹងមើលដើមទ្រូងមនុស្សស្រីដោយអារម្មណ៍ទាក់ទាញគឺស្មើនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីបង្កើនសការស្រូបអុកស៊ីសែនទៅក្នុងរាងកាយ ៣០នាទី »។
ក្រុមអ្នកសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលដឹកនាំដោយអ្នកស្រី Weatherby បានបង្កើតមន្ទីរពេទ្យសម្រាប់
អ្នកស្រាវជ្រាវចំនួន ៣ កន្លែង គឺនៅក្នុងប្រទេស Frankfurt, អាល្លឺម៉ង់ ហើយបន្ទាប់ពី
ការតាមដានសុខភាពអស់រយៈពេល ៥ឆ្នាំ ដោយមានការចូលរួមពីបុរស ២០០ នាក់ ក្នុងចំណោម
នោះ ពាក់កណ្តាលបានគាំទ្រឱ្យបុរសគួរតែមើលសុដន់មនុស្សស្រីឱ្យបានជារៀងរាល់ថ្ងៃ ខណៈ
ពេលដែលពាក់កណ្ដាលទៀតមិនគាំទ្រទង្វើរបែបនេះឡើយ។
សម្រាប់រយៈពេល ៥ ឆ្នាំមកនេះ បានបង្ហាញថា ការសម្លឹងមើលសុដន់មនុស្សស្រី ជួយឱ្យកម្រិត
សម្ពាធឈាមចុះ, ចង្វាក់ជីពចរលោតយឺត និងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
អារម្មណ៍ផ្លូវភេទពុះកញ្ជ្រោល ជួយឱ្យអ្នកទទួលបានចលនាថាមពលបេះដូង និងចលនាឈាម
រត់កាន់តែប្រសើរឡើង។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវរបស់ពួកគេបង្ហាញថា ការចូលរួមក្នុង
សកម្មភាពនេះ តែប៉ុន្មាននាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ បានជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់
សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺគាំងបេះដូង។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវដឹងនាំដោយអ្នកស្រី
Weatherby បានផ្ដល់អនុសាសន៍ថា បុរសដែលមានអាយុលើសពី ៤០ ឆ្នាំ គួរតែចំណាយពេល
យ៉ាងហោចណាស់ ១០ នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ ក្នុងការសម្លឹងមើលដើមទ្រូងទំហំ D ឬទំហំធំកាន់តែ
ប្រសើរ។
អ្នកនាង Pamela Lee បាននិយាយថា នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រជួយឱ្យមានសុខភាពល្អ ដូចជាបាន
ចូលទៅកាន់កន្លែងហាត់ប្រាណក្នុងរយៈពេល ៣០ នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃអញ្ចឹង ហើយអាចជួយអូស
បន្លាយជីវិតបុរសបាន ៥ ឆ្នាំបន្ថែមទៀត។
«អ្នកស្រី Weatherby អះអាងថា នេះជារឿងពិត ដោយជាមធ្យមបុរសម្នាក់អាចបង្កើនអាយុ
ជីវិតរបស់គាត់បាន ៤ ទៅ ៥ ឆ្នាំ»៕
0 comments:
Post a Comment